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女性比男性更容易抑郁?三个症状自查是否有抑郁倾向

7月5日,香港歌手李玟的姐姐李思林发文称,CoCo李玟于数年前不幸患上了抑郁症,7月2日在家中轻生,经医院团队努力抢救及治疗,最终于7月5日返魂乏术,与世长辞。


【资料图】

7月2日,在李玟轻生当天,她曾留给歌迷40秒语音说:“感受到大家对我的爱跟支持,然后你们做我的后盾,我会加油。那这段时间呢,希望你们自己也身体健康快乐,我非常想念大家,我再努力努力,想念你们爱你爱你。”

李玟去世的消息太过突然,不少歌迷和网友在社交平台上表示不愿相信:“她那么爱笑,为什么还会得抑郁症?”

100个人里至少有3个抑郁症患者

据央视报道,抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”,全球预计有3.5亿人患病。

中国约有5400万患者,相当于100个人里至少有3个抑郁症患者,但仅有2%-5%的抑郁症患者接受了治疗。随着经济社会快速发展,生活节奏明显加快,抑郁症这类精神障碍变得更为普遍。

北京安定医院精神科主任医师姜涛表示,对于抑郁症的发病机理目前还很难把握,一般认为是社会、生物和心理三方面因素共同造成的。睡眠障碍、情感损失、失恋、离婚、丧偶等都是抑郁症的巨大诱因。虽然如此,但是别惧怕和抗拒,一定要及时接受治疗,控制病情。

什么是“微笑抑郁症”?

“微笑抑郁症”不是经临床诊断的定义,是一个通俗的说法。它是指当一个带有抑郁情绪的人把自己抑郁的一面掩饰起来,戴着微笑的面具,让人以为自己生活愉快,使抑郁症状更难被发现。因为大部分的人对抑郁症都存在刻板印象,觉得患有抑郁症的人都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的。但其实这些都只是抑郁症的症状之一,并不是每个抑郁患者都展现出悲观状态。

女性比男性更容易得抑郁症

女性比男性更容易得抑郁症,流行病学资料表明,女性患抑郁症比例高于男性,约为2∶1。30-50岁的中年家庭妇女尤其是没有工作的全职太太是高发人群,她们婚姻更容易出现问题且社交圈子小。

一方面是由于女性心理比较细腻,容易缺乏自信,多愁善感;另一方面,在生理上,月经、怀孕、更年期等问题也会给女性带来较大的心理压力。

因此,女性更需要警惕抑郁症。

如何知道自己是否患上了抑郁症?

抑郁症的核心症状在于:

(1)持续2周以上的心境低落:即感到忧伤、悲观和绝望,觉得生活没意思、郁郁寡欢、沉溺在痛苦情绪中无法自拔,可能还会出现焦虑、易激动和紧张不安等症状;

(2)兴趣缺乏:通俗一点来说就是以前觉得有意思没意思的现在都觉得没意思,提不起兴趣,不想去做,常常表现为疏远亲友、回避社交。

(3)乐趣丧失:亦即无法从生活中体验到乐趣,主要表现在情感上,一是情绪不能,简单来说就是该高兴的不高兴,该悲伤的不悲伤,没啥感觉;二是表达不能,就是能够体验到情感,但是无法用言语和动作表现出来。

以上三个症状可能会一起发生、互为因果,但也可能会各有程度不一。

抑郁症也还会有一些附加症状:

(1)心理症状:焦虑(紧张、注意困难、记忆不良、敏感、胸闷,呼吸困难、头痛、颤抖等等)、过度自责、幻觉或妄想、自杀观念、思维迟缓、缺乏对自己当前状态的清醒认识;

(2)躯体症状:难以入睡或早醒(提前一两个或几个小时)、食欲下降(体重一个月下降5%)、性欲减退、持续的疲乏无力、早晨抑郁的程度更深等等。

即便是经过科学性测试与论证的自测工具,也只是对症状的严重程度做评估,不能用来做诊断。诊断一定是由医生来明确的。因此,当发现自己有抑郁倾向,应当及早到正规医院去进行诊治。

目前应对和治疗抑郁症的手段有哪些?

在抑郁症的治疗上,主要是三大方面的治疗,其中最重要的一个治疗手段就是药物治疗,即抗抑郁药物治疗。首都医科大学附属北京安定医院副院长李占江表示,目前看来,抗抑郁药物进展非常非常快,现在有很多效果不错、副作用较小的药物用来治疗抑郁症,所以说,药物治疗是治疗抑郁症很重要的手段。

根据大数据统计,一般使用抗抑郁药第一次治疗的痊愈率总体在60%- 70%左右。

此外,还有辅助治疗,包括心理治疗、物理治疗、音乐治疗、电刺激治疗、光照疗法等等。抑郁症的治疗是根据基因的特质来决定的。轻度的抑郁症不需要用药,通过心理治疗和体育锻炼就能恢复。中度以上的抑郁症就必须得用药物,接受系统的治疗。

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